piernas-hinchadas
Ficha práctica de Yoga Terapéutico Título: Yoga para piernas hinchadas Dirigido a: embarazadas, problemas de circulación, dolencias articulares, edemas, retención de líquidos. Objetivos: mejorar la circulación sanguínea, prevenir edemas, varices, etc. Algunas patologías: edemas, calambres, mala circulación sanguínea, varices. Este documento está dirigido a personas que asisten a nuestras clases […]

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La Muerte de Dasaratha Cuando Rama, Lakshmana y Sita han partido, Kausalya va en busca de Dasaratha, que se encuentra henchido de dolor por la pérdida de su hijo. Ella le pide explicaciones, pues no encuentra aún un motivo que lo haya llevado a separarla de su amado hijo. Entonces, […]

La muerte de Dasaratha: su significado y simbología


Mujer con globos corriendo
Parece algo lógico, ¿verdad? Sin embargo, muchas son las ocasiones en que tras meditarlo mucho, tomamos una decisión que supone hacer un pequeño o gran cambio en nuestra vida y, de repente, comienzan a aparecer todo tipo de obstáculos y justificaciones para quedarnos como estábamos. Pero quedarnos como estábamos solo […]

Cómo evitar que los demás frustren nuestros objetivos




La partida de Rama
Cuando Rama recibe la noticia de Kaikeyi y Dasaratha, enseguida piensa en que debe comunicárselo a su madre, a su hermano y a su esposa, por lo que se dirige al palacio en su busca.  Al poco tiempo, se encuentra con Kausalya y con Lakshmana, ambos ajenos a todo lo […]

El exilio de Rama, Sita y Lakshmana


Brazos en posición de desbloqueo
A diferencia de las extremidades inferiores, que sustentan toda la base del cuerpo, las extremidades superiores están diseñadas para tocar, abrazar, manejar y moverse con total libertad. No suponen la base de ninguna parte del cuerpo. Esto nos da muchísima libertad de movimiento, pero también significa que las articulaciones que […]

Cómo tener unos brazos flexibles y fuertes



sonríe y sé feliz. Pensamiento positivo
Una mente positiva, un pensamiento acertado, limpio, nos ayuda a poder vivir y existir en conexión con la Existencia y dejar atrás todas esas nubes, esas tormentas, que a veces parecen asentarse continuamente en nuestra mente.  Cambiar nuestra forma de pensar puede ayudarnos a cambiar nuestra vida, pues todo comienza […]

Una mente positiva para ser felices


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Puede que cuando escuches o leas mencionar el Dharma y la definición seguida del mismo sea la de “aceptar el destino”, pienses que con dharma nos referimos a que debes conformarte con lo que te ha tocado vivir. En occidente cuando hablamos de dejar que la vida suceda tal y […]

Conformarse vs. Aceptar: Comprendiendo el Dharma


Kaikeyi le pide los dos deseos a Dasaratha
  Esta semana nos hemos detenido en uno de los capítulos más importantes de la Ramayana y del cual podemos obtener grandes enseñanzas, como la importancia de una mente limpia, el no dejarnos influir por los pensamientos negativos de los demás, saber la importancia que tiene cumplir nuestras promesas y […]

De ser rey a convertirse en mendigo: El exilio ...



Sita y Rama en su boda
Al levantar Rama el gran arco, por fin a Mithila había llegado el Elegido que desposaría a la hermosa princesa Sita. Henchido de felicidad, el rey Janaka enseguida mandó unos emisarios para avisar a Dasaratha del gran acontecimiento. “Que partan antes que nosotros Vasistha, Vamadeva, Jabali, Kasyapa, Makandeya, Katyayana y […]

Las bodas de Sita y Rama y sus hermanos


Imagen del mar y la arena
  Las antiguas escrituras védicas exclaman que, tras haber creado el vasto universo, el Brahman Supremo continúa sosteniéndose en una perfecta precisión que impregna cada aspecto de la existencia en toda su totalidad. Igual que el océano no es sino agua, el mundo entero de las cosas no es sino […]

Brahman Jñana y Atman Jñana: Conocimiento de Brahman y Conocimiento ...


Buda en Samadhi
  El Yoga es la vía, el camino, para alcanzar la verdadera realidad del Ser que va más allá de los procesos mentales. Samadhi se refiere al estado de liberación del ser que solo es posible a través del cese de las fluctuaciones mentales. Es a través del sendero del […]

El Samadhi en los Yoga Sutras de Patanjali



Rama rompe el arco de Shiva
El arco de Shiva La historia Una vez que Râma y Lakshmana consiguen vencer a los tres  tres demonios Subaru, Tataka y Maricha, se dirigen junto con Vishvamitra hacia el reino de Mithila, al noreste, donde gobierna Janaka, el padre de la hermosa Sita. Síguenos en...

Superar el Ego para el encuentro de la Luz ...


Sabio Vishvamitra con Rama y Lakshmana
  El viaje con Vishvamitra   Cuando has tomado la decisión de iniciar tu camino espiritual, has de prepararte para ello. Has estado viviendo en una especie de inopia, de ciudad fabulosa, en la que nada malo ocurría, donde eras feliz, donde todo era conocido por ti y donde te […]

Salir de la Zona de Confort. Los primeros obstáculos ...


Gayatri.jpg
En la Ramayana, el Gayatri mantra se considera uno de los primeros y más poderosos mantras. El sabio Vishvamitra enseña a Rama y a Lakshmana este himno o canto. Esta es una plegaria que contiene los Vedas y que se recita con devoción para poder adquirir sus beneficios espirituales. Puede […]

El Gayatri Mantra



Niño Rama y su madre Kausalya
  Los textos que a continuación escribo aquí, son aquellos que en nuestras clases nos han servido para inspirarnos. Hablamos de extractos de capítulos y de acontecimientos del Ramayana, que nos van a servir de guía y comprensión. Síguenos en...

Inspirándonos en el nacimiento de Rama y sus hermanos